50代女性！

＼おひとりさま老後に備える／

子どものいない人生を共感し

安心と楽しみを手に入れるため

自分のマインドを見える化

「過去の自分✕今の自分✕未来の自分」

を掘り起こすエンディングノート手帳術

セカンドライフアドバイザーの

吉田みかこです！

初めましての方はこちらから

プロフィール

自分のクセとは？オフはとことん休みたい

子どものいない悲しみや

将来の不安を乗り越えるのに

必要なことって何だろう？

それは

自分のクセを知ること

自分の軸を持つこと

なんです

改めまして

あけましておめでとうございます

どんなお正月を過ごしましたか？

私の年末年始は

はっきりとメリハリのある

年末年始でした

どういうことかというと

年末は掃除や片付け

ゴミ出し年始の買い出しや準備

2025年の手帳更新や年賀状

一年を振り返るワークなどを

一気に済ませ

そ・の・か・わ・り

年始は思いっきり

飲んで食べてゆっくり過ごし

何もしないしSNSも見ない

そんな日もありでした

子どものいない人生を共感し合い

おひとりさま予備軍の女性が

ご機嫌に毎日を過ごせるように寄り添う　

セカンドライフアドバイザー

過去の自分✕今の自分✕未来の自分を掘り起こし

見える化していくエンディングノート手帳術

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こんな風に

オンオフの切替えが

絶対必要かというとそうではなく

私の場合はそうしないと

仕事のモチベーションが保てず

良いパフォーマンスができないと

わかっているからこその行動

もちろん年始も精力的に働く人

オンとオフの境界が

曖昧になりながら頑張ってる人

もたくさんいます

要するに

自分はどう動くとベストなのか？

どう動くと心地良いのか？

自分のクセがわかれば

マインドが整いやすく

「私は私」

とポジティブになれます

そこで

2025年は自分のクセを知り

自分の軸を整えて

今後の暮らしを明るく変える

セカンドライフ設計を

見える化していきます

興味がありましたら

ぜひLINEに登録してご案内を

お待ちくださいね

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子どものいない悲しみ乗り越えて

これからの未来を進むための

マインドやセカンドライフについて

発信しています

おひとりさま老後の不安対策がわかる

プレゼントもお贈りしますので

受け取ってくださいね

下の画像をタップして受け取ってね😉

オンとオフの切替えに共感

という方のために

気持ちの切替え方を

7個お伝えします

参考にしてみてね

1、着替えのルーチン化

　　仕事着から部屋着に着替えることで

　　心理的な切り替えを作る

2、ストレッチタイム

　　5分程度の簡単なストレッチで

　　身体をリセット

3、場所の変更

　　仕事スペースと休憩スペースを

　　明確に分ける

4、音楽の切り替え

　　仕事用と休憩用で異なる

　　音楽を使い分ける

5、短時間の散歩

　　外の空気に触れることで気分転換

6、手帳やノートの活用

　　今日の仕事を振り返り

　　明日のタスクを整理して

　　区切りをつける

7、お気に入りの飲み物

　　仕事中はコーヒー

　　オフ時はハーブティーなど

　　飲み物で切り替え

これらを組み合わせることで

より効果的に気持ちが

切替えられます

自分に合った方法を見つけてください

子どものいない

おひとりさま予備軍

それでも

きちんと備えて

マインドを変えれば

いつまでも笑っていられる

おばあちゃんになれる！

そんな気持ちでサポートしてます

いつかはおひとりさまの

老後に備えながら今を楽しむ

セカンドライフを充実させたい！

と考えていたら

LINEでお待ちしてますね

『【株式会社cocoschool様】と提携！いくつになっても新たな挑戦』50代女性！いつかおひとりさまになってもイキイキと笑って過ごせるセカンドライフを応援　　　　　　　　　　　　　　　　　　やりがいがあれば安心と充実が手に入る…

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吉田みかこ／50代からのセカンドライフ設計／やりがいのある未来づくりをサポートさんのプロフィールページはじめまして！ご訪問いただきありがとうございます。【セカンドライフアドバイザーの吉田みかこです】～～～*+*　プロフィール　*+*～～～7回の転職で営業、接客販売、カウンセラー、経理・総務事務、システム管理などさまざまなな職種、職場を経験。子どもがいない私の将来はおひとりさまになるという不安から会社に頼らず自立できる土台が必要と未来の再設計を習得。その…

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