こんばんはー！！
16日からトレーニング開始しましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
ストレッチやバイクなどをしましたよ！！
私ものすごく猫背なんですけど、インストラクターの江川さんにも即バレました
姿勢を治すように伸ばして貰ったりしたんですけど痛いのなんのって……
正常な姿勢はこれくらいですよって伸ばされたときに「私ってこんなに猫背だったの？！」と疑いました。
痩せるのもひとつの目標なんですけど、このプロジェクトは美容と健康がテーマなので美しくなるためには姿勢一つも大事だなぁと(´＿｀｡)
↑これ10kgあるんですよ！！！
これ担ぎながらスクワットしました
バイクは40分間漕ぎました( °д°)
そりゃあきついのなんのって笑笑
真面目にやってるように見えますよね？←
いや真面目にやりましたけど笑笑
バイクが二台あるので20分やった後カロリー消費が表示される方でやったんですけど20分で100kcalいきました～～！
ラストスパートは追い込んでレベル上げてやったんですけど無理しちゃだめですね
次の日筋肉痛でしたよ！！！笑
こんな感じでトレーニング開始です～～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
これはまだ楽な方と聞いてガクブルしてます、ええ。
明日もジーハートにてトレーニングです！
気合入れて頑張ってきまーす！
ほな(･∀･)/