今日も18時頃、父が会社から帰ってきました。家→駅の徒歩15分も満員電車もそこまで疲れないみたいです
まぁ、歩くのは体力つくし良いとは思い
ますがっ！
なんと朝、ドーナツ2個食べたみたいで
直後、腸に激痛走り1時間苦しんでたみたい！油で揚げてる上に糖分すごすぎなのに、あげく食べすぎ
でもこれに懲りてドーナツは食べないって
言ってた。
今日は父の為に夕飯と明日の朝ごはんを
お弁当にして作りましたv(^-^)v
市販のダシではなく、ちゃんと昆布とかつおぶしから作りました☆
油と塩は一切使わずに手作りダシと
と無添加減塩みそと減塩しょうゆ、
粉チーズ、みりん、酒少々です
おかずは4種類少しずつ。
・かぼちゃの牛乳煮
・鮭と白菜の和風
・長芋の味噌
・ホウレン草と玉子のチーズ風味
ごはんは少しやわらかめ。
朝ごはんは
・焼き鮭
・ホウレン草と玉子の残り
・ごはん
父は「毎日こんな味薄いごはん嫌だ！
でも以外においしい」と言って完食してくれましたっ
実は父にごはん作ったの人生で初めてなんです
そりゃ不安がるよね（(笑)）私も昔は夜ごはんは居酒屋とかBarで毎日
お酒飲みながら何年もしてたのでっ
明日も半強制で作るから！と言いました。
これから考えまーす
お父さんと私の健康の為です★
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