箱根駅伝って、正直
あまり興味がなかったのですが…


ニューヨークから帰国して
日本橋に住み始めた 2015年1月3日

たまたま 
三越で買い物しようと散歩していたら
読売の旗を渡されて

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…そして
たまたま 青山学院大陣のところで
一緒に応援したら
初優勝しました



興味が湧きました


…そして
去年も 同じ場所から応援したら
二連覇しました


…そして
今年も 同じ場所で応援したら

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三連覇しました



今年は 
最後のランナーまで応援させていただきました

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個人競技と違って
選手の緊張感、プレッシャー
半端ないと思います

青山学院大 三連覇

本当にすごい


もちろん、順位やタイムは大切ですが
各校、各区間にドラマがあって感動します


皆さん、感動をありがとう




元気、勇気をいただき
今日は 事務作業から 仕事始め


初詣に行った愛宕神社

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おみくじは
中吉
でも、願いは叶うそう

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今年も
笑顔で前向き「ハッピーエイジング」
一人でも多くの方にお伝えしたいと思います

頑張ります


あらためて
今年もよろしくお願いいたします


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心も身体も健やかで美しい毎日を
国際ハッピーエイジングコンサルタント
ダイエットアドバイザー
Mio

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鏡餅  新年あけましておめでとうございます 鏡餅



ここ数日の振り返りから… 笑

大晦日は お正月3日分の食材の買い出しへ
簡単に
かまぼこ、伊達巻、数の子、お野菜
そして デザート などなど
凄過ぎる人波に揉まれながら、頑張りました


2016年も 
三越さんにはとてもお世話になりました


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年越し蕎麦は 息子と仲良く人形町で…
立ち喰い蕎麦屋の最高峰キラキラ  と評判の 
福そば さん

天玉そば 480円!  安くて美味しい


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夕日が綺麗に見えそうだったので
急きょ

ぶーん と波鎌倉高校前の砂浜までプチ遠足 


はい、2016年の飛び納めアップ


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夜は 紅白見て


ソファーでうたた寝していたら

いつのまにか 2017年
になってましたあせる




元旦から 早速、焼き初めラブラブ

総勢8人、食べる食べる
ここ、安くて美味しかったぁ!  正解!

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相変わらず、ヒマなし人間

元旦から編み編み
マフラー完成
はい、これは 売らないのラブラブ

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2日は 神社巡り

最後は 
もう直ぐ大学受験が始まる息子のために
湯島天神へ
2時間並んでいるうちに日も暮れ

息子に頼まれた通りに 絵馬を書いて
合格祈願

任務完了チョキ


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今日 3日は
日本橋交差点で
箱根駅伝の最終ランナーを応援してきます


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この写真は 去年か2年前のもの



お正月から アップしきれないほど
食べて 飲んで 
なんやかんやと動いております

今年も充実した一年になっちゃいますグッド!キラキラ



今年はブログも復活クラッカー   書いていきます


こんな私ではございますが
これからもお付き合いのほど…


どうぞよろしくお願いいたします


2017年1月   Mio

大晦日の今日は…
三越でお正月の買い出しをして
人形町でお蕎麦を食べて
鎌倉の海で夕日を眺める  

そして
お正月は 息子の大学合格祈願のため
学業の神様にお参りする予定なので


いつもお参りしている 日本橋にある神社に
昨日 行ってきました

今年も充実した毎日を過ごすことができ
感謝の気持ちを伝え
来年の目標を聞いていただきました


実は いろいろなことが進んでいて
とても楽しみな一年になっちゃうんですチョキ

もう、ワクワクっ



今年もお世話になりました 
ありがとうございました

2017年 どうぞよいお年をお迎えください



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私のカウンセリングでは 
なぜ その体型になりたいのか
理想の体型になったとき、何をしたいのか
よく話し合います

昨日は 今年最後のダイエットカウンセリング
40代前半女性の方でした

どうしても「3月までに15kg減らしたい!」とのこと

はい、オススメしません (._.)

私の指導では 500g〜1kg/週
つまり、3か月では 最高12kgまでの減量

急激な減量は 
メンタルの強さ、まわりの協力が必要なのはもちろん
リバウンドしやすく
さらに
40代以上の女性では 顔にシワができてしまうのです

素敵な可愛い服が着たい! と頑張って減量しても
ほうれい線がくっきり… いいのでしょうか?

今回のカウンセリングは 3時間以上
そして、3ヶ月・12kg減量プログラムが完成しました

日常生活の中で「焦らず 楽しく ダイエット」
はい、お顔のケアまで 指導させていただきます

2017年 元旦からスタートです(^ν^)


お正月休みで 緊張感をなくしてしまう前に
自分の体型をよく観察して
理想の体型を目指してみませんか?

今年の生活全般を見つめ直すいい機会になります


くれぐれも

体重だけに
とらわれないでくださいね!

カウンセリングが終わったあとは
ジャスミンモヒートで カクテルグラス乾杯

ストローで飲んでしまって
はい、かなり酔ってしまいましたぁ


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そして、今日は 今年最後のネイルサロンへ
初めてのサロンに行ったら
なんと、担当は 茶髪の若い男性❗️
とても丁寧で繊細で、美しいできあがり

ファンになりました

ネイリストは女性…なんて、勝手な思い込み
とらわれちゃだめですね



※ ダイエットについては
   やり方や考え方に好みがあると思います
   インスピレーションの合ったカウンセラーと
    頑張ることをオススメします


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心も身体も健やかで美しい毎日を
国際ハッピーエイジングコンサルタント
ダイエットアドバイザー
Mio


クリスマスツリークリスマス連休…

25日は一日お休みにして
行ってきました

念願の 鎌倉高校前にある バスティーズ


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乾杯の昼シャン
お昼は酔ってしまうので、1杯のみ…



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アミューズ
ブランダード キャビア添え
花束みたいで 可愛いラブラブ




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アントレ
鴨の燻製とリンゴのカドリイエ
フランボワーズのソース




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魚料理
ナスのペーストのうえにマグロの頬肉
バルサミコソース




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肉料理
仔羊のロティ 
炭塩をつけていただくのがいちばん好きです




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デザート
金柑のタルト 柚子はちみつのソルベ
炭塩とはちみつのソースがまた美味しいキラキラ




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食後のお楽しみ
きゃは、可愛い




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ランチのあとは
潮風を浴びて、波音を聞いて リフレッシュ


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今年のイルミネーションは
渋谷の 青の洞窟流れ星

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楽しくて 幸せで…
心温まる一日を過ごすことができましたドキドキ




今年も残すところ6日
まだ やりたいことがたくさん


終わり良ければすべて良し

頑張りましょうアップ