アクセスありがとうございます。
中東に住むamyです
初めましての方はこちらも☆
日頃、運動していますか？
私は下手すると段差を1段も登らずに、
歩数が2000歩未満で終わる日があります。
お腹と腰のお肉がヤバイ
小太りになってから平熱が上がり
体調が良いので、
これでも良いんじゃないかと言い訳したい。
ものぐさで飽きっぽい私は、
今までブログに書いた運動は
ほぼ三日坊主
おうち大好き引きこもり系なので、
1人でいるのは全く苦ではありません。
※もちろんイメージ
でも、ソファで巣ごもりを続けていると
なんだかマイナス思考が続いて
負のスパイラルに陥ることがあります。
そもそもはおしゃべり大好き人間だし。
もちろん噂話とかじゃないよー。
面白い話して笑い転げるのが好き。
自分の話がウケるとめっちゃ嬉しい。
起承転結が上手な人になりたいなー。
さすがに丸3日完全に引きこもった時は
自分でもマズイなと思いました
着替えて化粧までしてるのに
ちょっとそこまで外出するのが
めんどくさくなっちゃって。
なので、お金を払って運動することにしました。
ラッキーなことに好きなプログラムを発見出来たので、私にしては続いています。
摂取カロリーが高いので痩せはしないけど、
運動すると心身ともにスッキリして
マイナス思考は飛んでいきます。
根っからのマイナス思考なので、
(見た目は違うことを祈る)
ポジティブ人間に切り替わるわけじゃないけど、
1人で負のスパイラルに陥る回数は
だいぶ減りました。
ヨガやピラティス、ZUMBAなど
単発参加が出来るとこも結構あるので、
人に教えてもらったりネット検索すれば
さくっと参加可能。
予約不要で行きたい時だけ行けるのが
続けられる理由かな。
外国だと、1人でふらっと来たり
期間が開いたりしても誰も気にしないのが楽。