嫌な感情が発生したら？ その対処法

嫌な感情が発生したら？

まずどうするか？

まずは、存在を認めてしまう。

ああ、今自分は怒っているんだ、悲しんでいるんだと認識してあげる。

その後は、嫌な感情から発生したエネルギーをしっかり、発散してあげる。

筋トレなり、枕に向かって叫ぶなり。

叫べない、声も出せない、顔にも出せない状態の時は、せめて呼吸を整える。

緊張している部分のエネルギーを吐き出すように、口から”フーーーー”

たったこれだけ、場数を踏んだら、誰でも出来る。

時々は、イラっとしてしまうけれど、それもまた良し！！！の心意気




 

感謝の極意？

雨の日も、風の日も、嵐の時も。

あの子は、飲み物を温めてくれている。

欲しい時に近くにいてくれる。

しかも、年齢、性別、容姿、どんな人でも差別しない。

有難う自販機笑

２４時間働けますか？

２４時間働けますか？

昔こんなCMが有ったけど、俺には出来ない。

気分が悪く、何の感謝も出来ないときは、せめて心臓に感謝（笑）

24時間365日動いている。

俺の命の中心だ。