こんばんは
捺捺です
今日は祝日㊗️山の日ということで
スタジオは営業しておりました
お休みの方が多く、ゆったりとした1日でした
小西ダンスは年末年始くらいしか教室の連休が
ありませんので、お盆でもゴールデンウィークで
来てくださる方も多くいらっしゃいますが、
たまには家族や久しぶりに会う友達、息子さんや娘さんなどと過ごす時間、また自分の休みの時間も大切ですよね
ライフワークバランスという言葉がありますが
ダンスライフワークバランス（ダンスのレッスン、自分の時間、家族や友達と過ごす時間の均衡が取れている状態）も考えてみるといいかもしれないですね
先日私がよくみている谷桃子バレエ団のYouTubeに上がっていた動画で
入団一年目の子が初主役でシンデレラをやるんですが（ちょうど今日が公演日）
プレッシャーで練習しすぎて足を痛めたりしていて
努力すること、練習することももちろん大切ですが、休むことも大事な練習という監督の言葉がありました
もちろん無理な動きで痛めている場合は
身体の使い方を直さなくてはいけませんが、
オーバーワークの場合は休むことや、
痛めたところに関連した筋トレ（動きのサポートするため）もすごく大切です
いろんな考え方があるとは思いますが
がむしゃらに毎日ただ踊っていても上達には繋がらないと思います。
個人レッスンと団体レッスンでは自分の上達スピードだったりは全然違ったりするわけですが
同じ団体レッスンを受けていても上達する人としない人の違いは結構あります。
もちろん、ダンスのステップをおぼえたい人、先生やパートナーと上手に踊りたい人、1人でもちゃんと踊れるようになりたい人、友達と楽しく踊りたいなど、目的は様々でそれでいいと思います
でも、やっぱり先生に言われたことを自分で考えて頭を使って踊って実践してる人とただ先生や相手に頼って踊っている人では全然上達具合が違います。
上手くなりたい人は、少ない練習頻度でも頭使って考えて効率のいいレッスンの受け方や練習をすれば何かが変わるかもしれません。
私自身もそうですが、社交ダンスではないバレトンやピラティスなど自分の身体と向き合って動かすトレーニングもダンスの練習の一貫だと思います。
どんな習い事もお金がかかります。
もちろん私たちも一生懸命レッスンをさせていただきますが、
自分でレッスンへの取り組み方を考えてみるともっと上達できるかもしれませんので
よかったら参考にしてみてください
あくまで私、一個人の意見ですのでご参考までに
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
明日のグループレッスンをチェック
豊国通校
14:00〜14:50 財団ブロンズ級パソドブレ
担当：寺島裕希・平柳諒悟
15:00〜15:50 JDCファイナル級 ルンバ
担当：永原由貴・平柳諒悟
19:00〜19:50 熱血ソロラテンダンス〜パソドブレ編〜
担当：小西揚子
⚠️水曜日の小西ダンススタッフによるレッスンはありません
