こんにちは、寺島貴信です。
月曜日のグループレッスンでボディトーンの張り方をじっくりレッスンしました。
身体には色々な筋肉があるので、外面を真似をしていても筋肉の使い方が異なる場合があります。
正しい使い方が出来ていない場合に起こることは、なんとなく姿勢が悪い、ホールドが緩む、猫背になる、肘が落ちるなどがあります。
正しい使い方が出来ている場合に起こることは、姿勢がキレイ、ホールドが緩まない、背筋がピンとする、肘が落ちないなどがあります。
レッスンでは、色々な体操をして正しい筋肉の使い方出来るようになり始めました。3月いっぱいかけて、皆さまの身体に定着させていきます。
気になる方は遊びに来てくださいね。