とろろ丼&牛スジ大根 | 薬膳、食育、家庭料理教室 「MK Cooking」         

薬膳、食育、家庭料理教室 「MK Cooking」         

国際中医薬膳師、食育アドバイザーが綴る教室の様子、草木、日々の様子。
入門2クラス、レギュラー11クラス、子供クラス
名古屋市名東区
情報はインスタから発信しています mkyakuzen
HP https://mk-cooking.com

おうちご飯

伊勢芋のとろろ鮪
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実家のとろろは擦る時に卵を入れます。
なので、私も習慣で入れてしまう^_^

伊勢芋をすり鉢でよく擦って、
卵を入れ、更に擦り、
椎茸と昆布の醤油だしで伸ばしていきます。
わりとしっかり目に味をつけるので、
ご飯にかけて、とろろ丼にして食べました(*´∇`*)

山芋は強精、滋養強壮、老化防止。



定番、牛スジ大根
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1.牛スジは下処理。
  生姜の皮とねぎの捨てる部分を入れて湯がく。

2.圧力鍋で牛スジ、生姜、砂糖、酒、醤油を入れて15分煮る。

3.湯がいた乱切り大根を圧力の下がった2に入れて更に圧力をかけて5分ほど煮ます。

冬の定番
白髪ねぎでも添えたらよかったね💦
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