昼食にステーキ。 とポテト。
ご飯はなし。
ダイエット中（自称
）の行動的には
夕食をヨーグルト
にしているのですが
朝食・昼食は普通に取っています。
あ、とは言っても朝食はトーストだし
昼食も最近は少なめにしていますが
でも最近思ったのですが
ワタクシ、ルーズショルダーが悪化していまして
後ろに手を回すのも痛い
って状態でして
医者には筋トレするように言われているのですが
よくよく考えてみると
筋肉を作るのってたんぱく質・・・ですよね。
たんぱく質って、肉とか、豆腐とかに含まれてるんですよね。
豚肉はたまに食べているけど、
節食するのって筋肉をつけるには
間違った行動なんではないのかと
というわけで、本日の昼ごはんはステーキにしてみましたーー