水中ウォーキング

今日はお休みもらったので、区民プールに行ってきました。

約２時間、ウォーキング＆ちょこちょこ平泳ぎやクロールで運動。

けっこう疲れました。体力落ちてるなぁ。

うちの冷蔵庫にしなび始めた青梗菜としめじがあるので、鶏肉と舞茸を買って、

シチューを作ろうと帰宅したら、ひと足先に弟がカレー作ってる・・・。

「カレー食べる？」

「いや、青梗菜でシチュー作るんだけど・・・」

「は？　そんなもん炒めて食えばいいやん。カレー食え」

意地でもシチュー（クリーム煮みたいになったけど）作りました。

で、両方食べました。

上はヨーグルトに「やわらか蒸し黒大豆」を混ぜたものと、

充実野菜の桃味。

おなかいっぱいです・・・。苦しい・・・。

お昼に食べたハーゲンダッツの新製品

メープルクッキー

めちゃうまです

今日かなり食べすぎ

結局、水泳した意味ないじゃん・・・・・・

ぱんだのバッグ

夜勤明け（といっても朝10時過ぎ）に、このまま帰るのは

もったいない＆かばんが壊れたので、マルイにお買い物へ。

ピンキー＆ダイアンのお気に入りのバッグの取っ手がはずれそうなんで、

新しいお仕事用バッグを買いました。

結局またピンダイ。ブランドにこだわりはないんですが、デザインが

好きなもんで。

A4のボードもしっかり入る、すぐれものです。

実物はもう少し紫よりの渋めのピンクで、今までにないチャレンジ。

そして、サブバッグとして小さなルートートを買いました。

むぎゅー　ぱんだー　

かわいいです　　さいふ＆ケータイくらいしか入りませんが、

サイドにポッケがあったり、つくりもしっかりしててGOODです。

デザインもサイズも豊富で、気に入ってしまいました＞ルートート

夜勤＆日勤がある人に聞いてみたい

看護士さんとか、２４時間営業の店員さんとか、サーバー管理の人とか・・・。

意見が聞きたい。でも知り合いに一人もいない・・・。

「どうすれば、睡眠障害に陥らないか？」

「夜勤明けの次の日、日勤ってあるの？」

もうすっかり寝れない＆寝すぎの繰り返しで、ヘロヘロ。

そもそも夜勤という感覚のない会社に、夜勤の部署を作ったばっかしに、

勤怠時間やら、規定の休日日数やらに振り回されてます。

例えば、うちは１日7.5時間勤務。夜勤の日は15：30～7：30勤務して、

２日分（15：30-0：00（休憩1h含）／0：00-7：30）にし、出勤日数を稼ぐ。

ほんとの夜勤は大体21：00～6:00くらいなんで、前後無駄に会社にいる。

で、次の日は夜勤がないと普通に9：30出社。

朝９時近くに帰宅して寝たら、夕方に目が覚めて夜寝れない。

しかし、夜寝ないと次の日の日勤が持たない・・・。

なので、夜勤明けは夕方までは寝ずにがんばり、夜早く寝ます。

夜勤が２日続けば、普通に昼間寝るんだけど、

しかし、そんなに自由自在に寝れるわけもなく、昼過ぎても寝れず、

あせってドリエル飲んだら、今度は起きれなかった・・・。

こういうのって、あとからどんなふうに体に影響が出るのか、

いまから心配・・・。

今日も夜勤。しかも18：00～11：00！！　

これからお風呂につかって、昼寝します。

ちなみに朝ごはん↓

見た目は晩ごはんなみです。食生活も完全におかしい。

ごはん／舞茸のお味噌汁／納豆／うに入り卵焼き／

青梗菜と豚肉と舞茸とエリンギの炒め物／コーヒー

やさぐれぱんだ

マンガです

かわいいです

なんと実写化もしてます

もともとはWEB 上で連載されていたんですが、

出版化され、そしてDVD へ発展。

（まだ見てないですが・・・）

青年とパンダの対話がゆるくて、シュールでなんともいえません。

やさぐれぱんだ 1 (1) (小学館文庫 さ 5-1)/山賊

￥540

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やさぐれぱんだ 2 (2) (小学館文庫 さ 5-2)/山賊

￥540

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やさぐれぱんだとペンギン (小学館文庫 さ 5-3)/山賊

￥590

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堺雅人／やさぐれぱんだ黒盤／PCBE-52558

￥2,940

やさぐれぱんだ 金盤

￥2,310

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堺雅人／やさぐれぱんだ白盤／PCBE-52557

￥2,940

豆源のエッグクラッカー

プレ友のぷれねーさんから以前にいただいて以来、

このエッグクラッカーのとりことなってしまいました。

でもなかなか買いに行く機会がなかったんで、ちょっと忘れてたんだけど

夕方出社で、乗り換えのついでに日本橋高島屋に立ち寄ってみたら、

偶然にも店舗発見

久々に食べたらやっぱりおいしー

今度いなかに帰るときには、母に買ってってあげよう

お誕生日でした

昨日は誕生日だったんだけど、

体調不良で夜勤明けに帰ってきてから、ダラダラして

夕方から今日の朝方まで寝てました・・・・。

なんか短い日だったなぁ。

友達からプレゼントが届いてました。

ミッキー＆ミニーのマグカップとピアス

飲み物を入れるとこんな感じのハート型に

乙女チックやなぁ～(/ω＼)

中身は前日に母から届いたお手製のチェリー酒。

他にもたくさんの食料を送ってもらいました。

うに２瓶、あおさの佃煮、ステーキ肉、いきなりだご、カレー、

炊き込みご飯のおにぎり、きんぴら、ブルーベリー酒・・・・・・。

いつもいつもありがたいです。

あと、嫁に行っても子供産んでも忘れずに祝ってくれる

友達にも感謝感謝

コーラとラムネの蒸しパン

もちもちしたパンや蒸しパンは大好きなんで、

おもわず買ってしまいました。

確かにもちもちっとしてる。

でも味はどちらもほんのりって感じ。

まぁスースーハバネロよりはいいか

昨日食べたプリングルスのクアトロチーズがおいしかったなぁ。

新商品は試さずにいられないこの性格。

どーにかしたいなぁ・・・

超暴君ハバネロ

超暴君ハバネロ　ヒヤヒヤの夏

期間限定っぽいです。

「ミント風味でスーハー辛い！」といううたい文句を試してみたくて

買いましたが、味は・・・。

ものすごく辛くて、しかもガムのようにスースーする。

正直あんまり・・・・

すっぱ辛い「大魔王ジョロキア」のほうを買えばよかったｏｒｚ

今日はビールにファンタレモンを混ぜて、パナシェもどきにしてみました。

おいしいです。

ビアカクテルってさっぱりしてて、夏向きだよねー

ハバネロがおつまみの予定だったのに・・・

ドラマ見ながら飲んでたら、あっという間に眠くなって、

3時半に目が覚めてしまったので、

こんな時間に更新中です・・・。

ガチャピン＆ムックのチロルチョコ

ローソンで見つけました。

ガチャピンの南国メロン

ムックの濃厚イチゴ

最近はいろんなチロルチョコが次々にでて、

楽しいねー。

レジ横に置いてあると迷ってるヒマがないので、

とりあえず買っちゃう。

色がなんとも毒々しいですが・・・・。

味はかなりしっかりしてました。中はビスケット。

個人的にはイチゴが甘酸っぱくておいしかった。

でもチロルって１つで53kcalもある・・・。

気をつけなければ・・・。

プレーリードッグとは思えない

もう年のせいか、ピーンと直立するプレーリーポーズを、

あまりしなくなってしまいました。

元気に走り回ったり、回し車もぶんぶん回すのになぁ。

なーんか猫背で、もそもそ食べてます(￣_￣ i)

よく考えたら食べるときは、昔からこんな姿勢だったかも・・・。

周りを警戒して見回すときもこんな感じ。

横から見ると・・・

いつもいつも、右の小指が立っちゃうタロウさんでした。

なんかファイティングポーズみたい・・・・。