目指せ!ー20キロ ダイエットの記録

目指せ!ー20キロ ダイエットの記録

増え続ける体重に、もうダイエットしないとやばいと、ついに決心。シンプルエクササイズにあるしめトレと縄跳びで頑張ります。ダイエットはやり方が合う合わないがあるので、成功も失敗も参考になれば幸いです。

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本日の有酸素運動を、家の前の階段での登り下りにしようかなと思ったんだけど、膝が痛くて下りるのがダメだった。上るのは問題ないんだけどね。
こまったなぁー。