３月はトレーニングジムを休会しました。
ジムを休会して行動を控えるようになりましたが、メンタルが落ち気味なことに気づきました
運動しなくては！
休会中も自宅で運動を継続したいと思っています
久しぶりにトランポリンを跳んでみました。 → トランポリンがキター
トランポリンにはDVDが付いてましたので、DVDに合わせて跳んでみるとハードな運動で汗をかきます。
また、うちには運動用のDVDがいくつかあります。
・バレエビューティフル
・トレイシーメソッド
・ＴＲＦダンササイズ
久しぶりにトレイシーメソッドをやってみましたが、トレーシー先生が足上げを何回も繰り返すので心が折れました・・・
そこで、自宅トレーニング用の動画を見つけました。
https://www.youtube.com/watch?v=xunRr8l_7l0&feature=youtu.be&t=22
家事をしながらスクワットをしています。
ところでうちにはストレッチポール（青）、フレックスクッション（黒）、仙骨枕（黄色）があります。
ストレッチポールで背中のストレッチをやりフレックスクッションで開脚をします。
久しぶりに使ってみましたが、なかなか良いです。
黄色の仙骨枕は今年１月にテレビで見て購入したのですが、背骨を整えるのに使っています。
ジム再開まで自宅トレーニングを頑張ろうと思います
そして、昨日子ども達がプリンを作りました。
直径１５センチのどんぶりプリンです
子ども達は休校のためエネルギーが有り余ってるようです。
子ども達と一緒に体を動かしたいと思います
