いつもご訪問ありがとうございます。
ヨガインストラクターのmitsueです。
ヨガ講習会の内容は骨盤調整ヨガ
女性は産後特に自分の骨盤気になりますよね…
骨盤の歪みは身体のバランスを崩し、体調にも影響が出てしまうことがあります。
レッスン前に資料を使って骨盤とは？？を簡単に説明。
骨盤の歪みに骨盤底筋の働きはとっても重要！
前半骨盤周りをほぐし、後半デトックスポーズなど入れながら、しっかりと骨盤底筋を鍛えていきました。
びっくりな事に殆どの方がヨガ初体験(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
「きっつー」なんて言葉もちらほら聞こえましたが、終わった後は皆さん良い汗をかいてらして、
「身体がスッキリした～」
「気持ち良かったです」
「ヨガ良いですねー！！」
と感想を頂けて、私も嬉しいです♡
お忙しい中、そしてザーザー雨にも関わらず沢山の方にお集まり頂きまして本当にありがとうございました！
12月は息子が通う小学校でも予定しているので、今から楽しみです♪
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【近藤 光枝】
Japan YOGA college公認インストラクター
ひめトレ普及員
EJA耳つぼジュエリー協会認定セラピスト
