私のドカ食い対策

最近の私のドカ食い救世主

ザバス

ココアの代わりに飲み始めたらドカ食い欲求抑えられてそこから私の守り神になっている

ちゃんとカロリーはあるから飲み過ぎ注意！

最近はコバラがすいたらカット野菜のサラダ（←これ便利！）にノンオイルドレッシング

不足する栄養素があるとドカ食い欲求出る説、本当なんじゃないかと思っている

でもここまでやっても「ストレスからのドカ食い」は止められないのよ

ストレスの8割は人間関係と言われている

人間関係をうまくやる練習をしていきたい

目指せ脱・過食！！

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