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制限終わり🤤 ・ そしてまた今年もきました~ 体内年齢18歳。笑 目標の体脂肪率16%まであと少し ☺️ ・ ・ 体脂肪率って 計る時間や条件によって数値が違うからちゃんとまた次の日も測りました笑 ・ ・ ・ そしてみんなで作った コップ、というかおちょこ✨ 可愛く出来上がって嬉しいな😆 ・ 何入れて飲もう？🍵 ・ ・ #bodymake #bodybuilding #yoga #trainer #instructor #instagood #炭水化物 #糖質制限 #肉 #脂肪 美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - 2018年Jun月7日pm10時23分PDT
制限終わり🤤 ・ そしてまた今年もきました~ 体内年齢18歳。笑 目標の体脂肪率16%まであと少し ☺️ ・ ・ 体脂肪率って 計る時間や条件によって数値が違うからちゃんとまた次の日も測りました笑 ・ ・ ・ そしてみんなで作った コップ、というかおちょこ✨ 可愛く出来上がって嬉しいな😆 ・ 何入れて飲もう？🍵 ・ ・ #bodymake #bodybuilding #yoga #trainer #instructor #instagood #炭水化物 #糖質制限 #肉 #脂肪
美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - 2018年Jun月7日pm10時23分PDT
これも腹筋です🧘♀️ ・ ・ お腹がダラーンとならないように！ 膝を曲げ左.右と 左右の肘に付けるように近づけます😃 ・ ・ ほんとは体を一直線しにしたときにもう少し肩甲骨を寄せてできると尚いいです😅！ ・ ・ #yoga #instagood #instructor #teacher #bodymake #bodybuilding #salad #naturim #腹筋 美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - 2018年Jun月6日pm6時21分PDT
これも腹筋です🧘♀️ ・ ・ お腹がダラーンとならないように！ 膝を曲げ左.右と 左右の肘に付けるように近づけます😃 ・ ・ ほんとは体を一直線しにしたときにもう少し肩甲骨を寄せてできると尚いいです😅！ ・ ・ #yoga #instagood #instructor #teacher #bodymake #bodybuilding #salad #naturim #腹筋
美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - 2018年Jun月6日pm6時21分PDT
広尾まで歩いてこうとゆっくり歩いてたら前から 高校時代の友達が‼︎ ・ 麻布十番で高校の友達とバッタリ会うなんて、なんて奇跡😳 ・ ・ 2枚目は仲良しトレーナーとランチしたときの♪ 波にも負けずこれから頑張っていこ〜‼︎と思えた時間☺️ ・ ・ #テンション上がった #古い友達って落ち着くよね #ほぼノーメイク #花晴れ #見て寝る 美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - 2018年Jun月5日am8時25分PDT
広尾まで歩いてこうとゆっくり歩いてたら前から 高校時代の友達が‼︎ ・ 麻布十番で高校の友達とバッタリ会うなんて、なんて奇跡😳 ・ ・ 2枚目は仲良しトレーナーとランチしたときの♪ 波にも負けずこれから頑張っていこ〜‼︎と思えた時間☺️ ・ ・ #テンション上がった #古い友達って落ち着くよね #ほぼノーメイク #花晴れ #見て寝る
美嘉さん(@mei4014)がシェアした投稿 - 2018年Jun月5日am8時25分PDT
