119.たった5回！「骨盤クランチ」で下半身からヤセる！ 永井正之
体の歪みをとること＝骨盤をシンメトリーにさせることで痩せやすい体になるそう。
体が歪んでいると動かす関節に差が出てそこに脂肪が溜まるという話がすっと頭に入ってきた。
私が気まぐれでやっていたスクワットが載っていて、あれは正しかったんだなと嬉しく思った。
歪みやすい体だとおへそは横につぶれ、歪みにくい体だとおへそは縦になるそうです。
読みやすくトレーニング方法も写真で紹介されていて頭に入りやすかった。
問題はこれを継続的に行えるかという点。それがなかなか難しい。