思考のくせ

おはようございます

今日もありがとうこざいます

「引き寄せの法則」

に出会って、約1年経ちました。

もう1年。

まだ1年。

なんか変わったかなー？と

考えてみましたが、

まぁ、いっかと終了。笑

「思考のくせ」

これが引き寄せだと言っても

過言ではありません。

「思考のくせ」って

わかりやすく言えば

起きた出来事、

人に言われた事に

いい事、悪い事

嬉しい、悲しい

幸せ、不幸せ

ツイてる、ツイてない

イライラする

などの、感情のラベルを

自分の見方で解釈する事たと思います。

人間は朝起きて寝るまでに

どんだけ考えてんだよってぐらい考えます。

自分の思考に

向き合ってみてください。

イライラする事、

ありますよね

人の脳は、

９０秒しか感情が持続できないように

できています。

つまり、

イライラした事があっても

９０秒以上のイライラは

自分の意思でイライラしてるんです。

【いい気分でいる】

習慣にする＝ 自分の感情を見る➕自分に聞く

テレビ付けないでボーっとしよう

好きな本読んでみよう

フラッとドライブ行って

寄りたいとこ寄ってみよう

1人でコーヒー飲みに行ってみよ

会いたい人に会いに行こう

晩御飯は手抜きにしよう

24時間のうちに、

数時間でも数分でも数秒でも

いい気分でいよ