リブログ記事これの注意点に気づいてしまった…！
こんにちは、Mikuです✨先日アップしたこの記事↓これの注意点に気づいてしまいました…！！ 一部を引用しますネガティブな部分を押し殺していると、自分の本音も分からなくなってしまうから今、何が良くて不快かというポイントにも自分の大切な本音が隠れています👀✨中略まずはありのまま、怖いー😱ムカつくー😵でいいですよ👌 確かに感情を認める、というのは大事なのですが、その感情の味わいすぎには注意だなと😳❗️発散する、本音に気づくというのがこれの目的かもしれません。①あ、今この感情があるなと気づく②そして、出し切る本来、同じ感情は90秒以上は感じられないと言われています。 長く味わいすぎていると、過去のイライラした出来事だったり何だりを思い出すなんてことが起こるかも💭 その感情をずっと感じ続けていると、それを感じるような出来事がまたやってきてしまうのです👉👈◇さらに、出来事に対して湧いてくる感情というのはその時のエネルギーによって変わりますなので、自己否定の感情が出てくるような時はエネルギーを上げるアクションも併せておすすめします🩷以上、補足でした💫今日も読んでいただきありがとうございます♡💎InstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
