どうも、マッサです。
今日はオフの日。自分語りの日。
今日はどんな基準でYoutube Fitnessとして動画を選んでいるのか、書いてみたい。
まずは、テーマを決めて当たりをつけていく。
例えば、トレーニングしたい部分、強化したいこと、やりたいこと、etc。
出会った動画でも、すべてが自分に合うかと言われると、そうではない。
あくまで自分の求める部分と合致しているかがポイントと考えている。
早速結論だが、マッサが求める部分は、
①自身のワークアウト環境で再現性のあるもの
⇒マッサの場合は、基本的に家でワークアウトするので、基本的に自重、もしくは道具が必要でも、身の周りで揃えられるもので代用できることが大事。
⇒タオル、ペットボトル、椅子など身の回りで揃えられるものであること。（もちろんレベルアップのために何かしら購入するものはあるが）
⇒ジムに通い始めたら、求める詳細も変わると予想。
②レベル調整が容易であること
⇒ほとんどのコンテンツが可能だが、回数や時間で負荷やレベルの調整ができること
③ワークアウト中に”次に何をするか”のイメージor説明が出てくるもの
⇒基本はYoutubeの中のトレーナーと一緒にワークアウトする形になるが、次に何をするか表示してくれる動画と、表示のない動画がある。
⇒実はとても大事なポイントで、次に何をするか分かってワークアウトした方が、ワークアウトの効果だけでなく、やり切った際の充実感も向上する。
出会って気に入ったものは固定して暫く続ける。そして、変化を持たせるために新しいお気に入りを探してトライする。
これの繰り返しですな！！よいYoutube Fitnessライフを共に作りましょう^^