Follow Along!(さあ、ついてきて!)
今日は脚にアプローチするワークアウトです。
前回の20分に、我らが”なかやまきんに君”さんの脚トレーニングで追い込みます!
ただし、、、無理は絶対にしないでくださいね!!
出来ないものがあっても気にせずに、テーマを追求しましょう!
その中に必ず発見があるはずです。
ターゲット:脚
器具:椅子かソファ
レベル:中級者向け
テーマ:追い込むけど、無理はしない!
☆Today's workout☆
Warming-up
Exercise 1
Exercise 2
Cool-down