今日もblogを読んでいただきありがとうございます🫶
今日は、マインドを整えたら周りが優しい世界になっていくのお話しを書きますね🤭
【マインドを整えたら現実が変わりますよ！】とか
【内側で感じでいる事が、外側に繁栄する】って聞いた事ありませんか？？☺️✨
最初の私は、『え！現実が変わるんだ！！
よし、現実変えたい！』みたいな頭でゴリゴリ思考して、ゴリゴリ変えようとしてました🦍
悪くはないんだけど、この現実変えるんだ！とゴリゴリ精神で過ごしていると、全然変わらない…😅
以前の私は、『内側変えるの努力してるのに、全然変わらなーい😭』みたいな勘違いをしていました
「内側を整えるって、誰のためにするのかな？」
「内側を整えたいってなんで思ったの？」
そう。
全部、自分のため🤭
なんです。
内側を整えるって様々な整え方があると思います
私がシェアするオススメは、
ノートに書くこと📔
自分との会話をすること
自分の感情や思考をノートに書いて、見えない感情や思考を文字に起こして可視化する。
そして、可視化していくとね、
『私、こう感じてるんだね！』
『私って、今、こう思ってるんだ！』
と気づくことができるんです。
最初は、なかなか自分の気持ち、想いを言語化にできなくて、『うーー！』とか『えーーー！』とか
擬音語みたいなのを書いてました🤣笑
あとは、『なんかモヤモヤしてる。』とか。笑
それがだんだん自分に質問していく事で自分の奥にある気持ちに気づけるようになりました
『なんで、そう感じたの？』
『何が嫌だって思ったの？』
そう書いてると、案外、頭の中で、イライラしてたのに、ノートに書いてると、そこまで怒りの感情がなかったりします👀
思考って本当に面白い！！
わたしはそれをしていくと、自分で話を聞くようになったので、もちろん、セッションで相談する事もありますが、すごく生きやすくなったし、
自分で深掘りできるから、相手にも優しくなれてるなって思います💓
だから最近わたしの変化として、
周りが優しくなったし、
すごく愛の言葉をかけてくれるようになり、
温かいな♡
嬉しいな♡
ありがたいな♡
そう思える現実が起こってます
もし、今、悩みがあっても大丈夫
まずは、自分を知るところから始めていきましょ☺️
