睡眠の大切さ

ここ数ヶ月睡眠が上手く取れずどうしたものかと、おもってました。

この本を読んで快眠方法が書かれてあり、気持ちよく眠れるようになったこと。

本から引用します

夜の眠りを楽しみに1日を過ごす。

温かい布団で眠れる幸せを味わってみましょう。

つらい1日を過ごしたとしても、やわらかい布団は、今日もやさしくあなたを包み込んでくれます。

そういえばずーっと『眠れない』とか『不眠症』だと話してたから、そうなったんだ！！と。。。

幸福感に満たされてながら眠りについてみようと思います