憧れの体重、達成しました♪
156.8cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５０歳のひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1834日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期３年３ヶ月です。。。
今朝の体重、48.8kg。(昨夜の体重49.7kg)
昨日比－0.3kg。
ダイエットブログ開始から－13.1kg。
(MAX体重から－14.8kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。
【昨日のトレーニング】
すき間トレのみ。
簡易お腹リンパマッサージ。
※疲労感が強かったので、宅トレ控えめに。
【お仕事】
白ゴーヤの出荷(納品)作業１時間、
事務作業２時間、
ポスティングウォーキング１時間半。
【歩数】
11,600歩。
【昨日の食事】
朝？、BASE Cookie(チーズ)、カフェラテ。
間食、GODIVAどらもっち(ショコラ＆ホイップ)
昼、クロックムッシュ、カフェラテ。
間食、ツナマヨ＆からし明太子かまぼこ、
ノンスウィートカフェオレ。
夜、豚キムチ、サラダ、瓜の浅漬、お味噌汁。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
間食、ぽちゃまる。
さつまいもフォカッチャの味見。
書きたいことはあるのに、時間がないので、記録のみ。
次のお休みあたりで、インボディの振り返りをしたいと思っています。
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ