私事で大変恐縮なのですが、この度、アメブロでのダイエットブログ開始から、
✨✨丸５年経過✨✨
しましたことを、ご報告させていただきます♪
ほぼ毎日記録してきた体重のグラフは・・・
大きくリバウンドもなく、目標達成した2021年5月からは、BMI20台以下を維持出来ています！
そんな本日の体重はコチラ↓
減量期のようなガッツリダイエットはしていませんが、最低限、『一生涯ダイエット中』の意識だけは持ち続けていくつもり。
ワタシのダイエットは、『頑張りすぎないダイエット』
・満腹を超えない
・栄養バランスよく
・適度な運動
・適度なスイーツ
・我慢し過ぎない
・しっかり自分観察
・・・だけ(笑)
維持目標は、リバウンド率９割と言われる丸５年を越えた６年めに入ること！
ぽっちゃりしてきたら調整～くらいの、ゆるゆるで維持６年めを目標に、これからも頑張りま～す！！
(* ´ ▽ ` *)ﾉ