憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５０歳のひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1753日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持様子見中です。。。
今朝の体重、50.0kg。(昨夜の体重50.3kg)
昨日比＋－0kg。
ダイエットブログ開始から－11.9kg。
(MAX体重から－13.6kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。
【昨日のトレーニング】
諸事情により、ほぼほぼお休み。
【お仕事】
畑の草とり７時間。
【歩数】
6,300歩。
【昨日の食事】
朝、フルーツヨーグルト、カフェオレ、
冷やし焼き芋(50gくらい)。
※フルーツは、びわ、さくらんぼ、ブルーベリー、ラズベリー。
間食、高カカオチョコ。
※各種の１枚ずつお残し。
昼、青椒肉絲、ホタルイカの酢味噌あえ、
きゅうり、トマト、お漬け物、ご飯。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
夜、
ほっけの開き、ジャーマンポテト風、酢の物。
※ダンナ様とシェア。
間食、しあわせミックスナッツ(ベリーベリー)
ブラックサンダー(至福のバター)。
はい、睡眠代謝が最悪です。。。
原因は簡単です。
睡眠不足です。
日本の妖怪系？神様系？の話好きなんですよね。
