憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート!
50歳のひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1753日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持様子見中です。。。
朝、フルーツヨーグルト、カフェオレ、
冷やし焼き芋(50gくらい)。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240621/09/mk12281973/b4/91/j/o1080081015454067017.jpg?caw=800)
※フルーツは、びわ、さくらんぼ、ブルーベリー、ラズベリー。
間食、高カカオチョコ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240621/09/mk12281973/01/19/j/o1080081015454067021.jpg?caw=800)
※各種の1枚ずつお残し。
昼、青椒肉絲、ホタルイカの酢味噌あえ、
きゅうり、トマト、お漬け物、ご飯。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240621/09/mk12281973/c8/c2/j/o1080081015454067025.jpg?caw=800)
※おかずは、ダンナ様とシェア。
夜、
ほっけの開き、ジャーマンポテト風、酢の物。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240621/09/mk12281973/3a/79/j/o1080081015454067031.jpg?caw=800)
※ダンナ様とシェア。
間食、しあわせミックスナッツ(ベリーベリー)
ブラックサンダー(至福のバター)。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240621/09/mk12281973/37/98/j/o1080081015454067035.jpg?caw=800)
はい、睡眠代謝が最悪です。。。
原因は簡単です。
睡眠不足です。
日本の妖怪系?神様系?の話好きなんですよね。