憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５０歳のひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1733日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
リバウンド中？です。。。
今朝の体重、49.6kg。(昨夜の体重50.2kg)
昨日比＋0.3kg。
ダイエットブログ開始から－12.3kg。
(MAX体重から－14.0kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 20回。
かかと上げ下ろし30回×３回。
背中ストレッチ 10回。
二の腕トレーニング左右各２回。
フリパラ60秒×１回。
簡易お腹リンパマッサージ。
【お仕事】
ポスティングウォーキング３時間。
【歩数】
17,100歩。
【昨日の食事】
朝、バスマティライストマトリゾット、
キウイヨーグルト、カフェオレ。
昼、もち麦フレーク＆キウイヨーグルト、
カフェオレ。
間食、甘栗むいちゃいました。
夜、ハンバーグ、バターコーン。
※ダンナ様とシェア。
NSD(ノースイーツ＆シュガーデー)、本日、18日め。
・・・なんですけども・・・
今日、続行出来るか自分でもわからない。
なぜなら、コレ↓が届くから。
さて、結果や如何に！？(笑)
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ