憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５０歳のひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1728日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
リバウンド中です。。。
今朝の体重、50.2kg。(昨夜の体重51.0kg)
昨日比＋0.1kg。
ダイエットブログ開始から－11.7kg。
(MAX体重から－13.4kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 20回。
かかと上げ下ろし30回×４回。
背中ストレッチ 10回。
二の腕トレーニング左右各２回。
フリパラ60秒×１回。
簡易お腹リンパマッサージ。
【お仕事】
さつまいもの苗植え５時間、
さつまいもの苗切り１時間。
【歩数】
8,600歩。
【昨日の食事】
朝、キウイヨーグルト、カフェオレ。
間食、ミニレーズンパン。
昼、
カレーライス、冷奴、ブロッコリー、トマト。
※カレーライス以外は、ダンナ様とシェア。
間食、スイカ。
夜、野菜炒め、さつまいも葉のたぬき和え、
サラダ、お味噌汁。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
間食、
焼き芋、カフェオレ、もち麦満腹バー(ごま鮭)
はい、たくさん食べたら増えました！
(・д・)ノ
でも、体重以上にヤバいのが、本日の浮腫み。
ちと汚い手ですが、ご覧あれ。
↓
指輪跡がクッキリ！！！
いつもは緩いくらいなのに。。。
(ー_ー;)(ー_ー;)(ー_ー;)
昨日の水分補給不足＋お義母さんカレーかな？
まぁ、お義母さんカレーで100gで済んだなら、マシなのかしら？
食事内容で分かる通り、5月15日～スタートのNSD(ノースイーツ＆シュガーデー)も継続中です。
そして、そして、今年度のさつまいもの苗植え、無事に終了です～♪
今日から秋までは、植えつけた苗の見回りと草取りがメインになります。
随時やることはたくさんありますが、ひとまず、やりきりました～！
(○´∀｀人´∀｀○)
美味しいお芋に育ちますように～♪
(｡-人-｡)(｡-人-｡)(｡-人-｡)(｡-人-｡)(｡-人-｡)
本日の業務は雨がなければ、畑の見回りです。
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ