憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５０歳のひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1705日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
リバウンド中です。。。
今朝の体重、50.6kg。(昨夜の体重51.7kg)
昨日比－0.9kg。
ダイエットブログ開始から－11.3kg。
(MAX体重から－13.0kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 30回。
かかと上げ下ろし30回×３回。
背中ストレッチ 10回。
二の腕トレーニング左右各２回。
フリパラ60秒×１回。
お尻ブリッジ30回。
簡易お腹リンパマッサージ。
【30日クランチチャレンジ】
19日目(110回)・無事クリア～♪
【お仕事】
お休み(ダンナ様とデート(笑))
【歩数】
14,800歩。
【昨日の食事】
朝、冷やし焼き芋100g 、ザバスヨーグルト、
カフェオレ。
カフェラテ＆ショコラパン、焼き団子３玉、
シフォンサンド3/4個、豚バラ串1/5本。
間食？、左のおつまみサブレ２枚、
寒天＋オリゴ糖、紅茶。
夜？、干し焼き芋の試食(一番上１つ)。
昨日は、水戸のまちなかフェスティバルに行ってきました～♪
水戸の駅から程近いメイン通りを歩行者天国にして、県内外の飲食店や団体がたくさんの出店をしていました！
いろいろ見ては回ったものの、結局、買ってきたのは、いつものお気に入りのお店のモノが多く(笑)
ワタシが個人的に衝動買いしたのは、群馬県のスイーツ屋さんのコチラ↓と写真のシフォンサンド。
ダンナ様は、栃木のチーズケーキ。
あと、水戸京成百貨店の福岡物産展で練り物購入。
普段は静かな水戸ですが、イベントだと、なかなかな賑わいでした。
たくさん歩いたのと、暑くてたくさん水分補給した＆排出したおかげで、最近のいつもの位置までは復帰。
・・・とはいえ、まだまだリバウンドモードなので、体重・体脂肪率ともに減目指して頑張ろうと思います！！
さて、今日は仕事、仕事！！
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ