憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５０歳のひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1691日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
リバウンド中です。。。
今朝の体重、51.2kg。(昨夜の体重52.0kg)
3日前比＋1.0kg。
ダイエットブログ開始から－10.7kg。
(MAX体重から－12.4kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。
【昨日のトレーニング】
すき間トレのみ。
【30日クランチチャレンジ】
５日目(40回)・無事クリア～♪
クランチだけは頑張りました(笑)
【お仕事】
お休み。
【歩数】
13,900歩。
【昨日の食事】
朝、コーヒーのみ。
昼、ピザ屋のチーズカフェにて、
チーズフォンデュ食べ放題つきランチ。
↑のサラダは、削りたてチーズ↓
メインは、BLTサラダピッツァ4/6枚、
ドルチェは、バスクチーズケーキ、
ドリンクバーはいろいろ４枚頂きました♪
間食、チョコクロ、リンツ・サブレショコラ。
夜、ローズポークの10品目サラダ、
ノンシュガーカフェラテ。
２日間、腹パンまで食べた結果、３日前と比べて＋１kg！
まぁ、そんなモンだろうなぁ～と思うお腹のもっちゃり感(笑)
このもっちゃり感解消が、目下の課題。
クランチチャレンジと併せて、まずは、それを頑張ります。
・・・が、ちょっと悩むところもあり・・・
久し振りに会った娘ちゃんから、
『この前(９月)は言わなかったけど、前より今のほうが良い。前は、痩せたってより、痩けたって感じだったよ。今くらいで良いんじゃない？』との言葉が。。。
気を遣われてた(笑)
体重云々の話ではないんだろうけど、なるべく、痩せっぽちには見えないように、しっかり筋肉量を増やして、ダイエット＝減量でなく、ダイエット＝ボディメイクになるように頑張ろうと思います！
まずは、もっちゃり腹周りの改善と体脂肪率の改善！！
さぁ、今日からまた、しっかり頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ