憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５０歳のひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1672日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
リバウンド中です。。。
今朝の体重、50.7kg。(昨夜の体重51.0kg)
昨日比＋0.4kg。
ダイエットブログ開始から－11.2kg。
(MAX体重から－12.9kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 20回。
かかと上げ下ろし30回×２回。
背中ストレッチ 10回。
二の腕トレーニング左右各２回。
フリパラ60秒×１回。
お尻ブリッジ20回。
簡易お腹リンパマッサージ。
【30日間プランクチャレンジ】
19日め・お休み。
【お仕事】
苗床作り＆畑の草取り６時間。
【歩数】
9,200歩。
【昨日の食事】
朝、フルーツヨーグルト、カフェオレ。
間食？、プロテイン。
昼、お寿司、トマト、お味噌汁。
※握り寿司は半分、サラダ巻きは１つ。
トマトはダンナ様とシェア。
夜、鰹のたたき、きゅうりのクラゲ中華和え、
お味噌汁。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
間食、手作りラスク味見１枚。
昨日は、それなりに？普通に食べてはいますが、夜体重は、最近あるあるな51.0kgだったのに、今朝の体重が、ほぼほぼ睡眠代謝なしな50.7kg！！
なにがあったワタシ！？
(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
・・・夢遊病で、夜中になんか食べた？
・・・と思うレベルなガッカリ具合・・・
というのも、朝しっかり便通もあり、お腹は昨日の朝よりペッタンコ。
顔もスッキリ！
なのに・・・
なぜ！？！？
。・゜・(ノД`)・゜・。
明日は減ってくれることを祈りつつ、今日も畑仕事頑張ります。。。
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ