憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５０歳のひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1672日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
リバウンド中です。。。
今朝の体重、50.3kg。(昨夜の体重51.2kg)
昨日比－0.5kg。
ダイエットブログ開始から－11.6kg。
(MAX体重から－13.3kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 10回。
かかと上げ下ろし30回×２回。
背中ストレッチ 10回。
二の腕トレーニング左右各２回。
フリパラ60秒×１回。
お尻ブリッジ30回。
簡易お腹リンパマッサージ。
【30日間プランクチャレンジ】
18日め(150秒)・無事クリア～♪
そろそろキツくなってきました。。。
【お仕事】
畑の肥料蒔き＆草取り７時間。
【歩数】
9,900歩。
【昨日の食事】
朝、
ハムチーズピザ？、ヨーグルト、カフェオレ。
昼、麻婆茄子、切り干し大根、酢の物、ご飯、
おく菜のおひたし。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
夜、キウイヨーグルト、明太子入りかまぼこ。
間食、
ミニミルフィーユ(ヘーゼルナッツ＆オレンジ)
ここらこさんから、可愛～いミルフィーユを頂きました～♪
ダンナ様もミルフィーユが大好きなので、一緒に美味しく頂きます！
ひとくちサイズで、ダイエッター向きとのことですが、本当ですね～♪
さて、本日、4月1日は、ワタクシ達夫婦の８回めの結婚記念日です♪
(○´∀｀人´∀｀○)💕
今年の結婚記念日は、ペアカップを購入～♪
300円ショップで(笑)
保温保冷機能＋蓋付きが、ワタシ達の希望。
ネットで見たら、だいたい１つ2,000円くらいだったのが、１つ500円だったので、かなりお買い得にGET～♪
さっそく使用していますが、温かいカフェオレが、なかなか冷めないので良～い感じです！
買って良かった～♪
新婚ではないけど、まだまだ新米夫婦。
お互いフォロワーし合って一緒に歳を重ねてゆけたらいいなぁ～♪
( *´艸｀)
そんな結婚記念日でも、お仕事は通常運転。
今日は、さつまいもの苗床準備(午前中)＋草取り(午後)予定です。
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪