憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
40代アラフィフのひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1483日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期855日めです！
今年度おいもちゃんちのお知らせです！
今朝の体重、48.1kg。(昨夜の体重48.7kg)
昨日比－0.1kg。
ダイエットブログ開始から－13.8kg。
(MAX体重から－15.5kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 20回。
かかと上げ下ろし30回×４回。
背中ストレッチ 10回。
二の腕トレーニング左右各２回。
膝上ストレッチ15回。
お尻ブリッジ30回。
簡易お腹リンパマッサージ。
【お仕事】
ポスティングウォーキング２時間半。
※ポスティングの最短時間更新です♪
【歩数】
20,600歩。
【昨日の食事】
朝、
イチジク＆キウイヨーグルト、豆乳カフェオレ
間食、みとちゃん人形焼き(チョコカスタード)
※ダンナ様とシェア。
昼？、近所の珈琲店にて、
カフェラテ、アーモンドチョコクレープ、
ショートビスケット。
間食、
パルテノ(ブルーベリー)、豆乳カフェオレ。
夜、ゴーヤチャンプルー、白ゴーヤサラダ、
ナスのさっぱり漬け、玉子スープ。
※おかずは、ダンナ様とシェア。
食後に、シュークリーム。
最近、甘味欲ヤバめなひつまです。。。
昨日も、まぁまぁ食べてる。
昼のクレープは、近所の珈琲屋さんに臨時出店していたキッチンカーのクレープ。
焼きたてホカホカのアーモンドチョコクレープ、久し振りで美味しかった～♪
子供の頃は、デパートのクレープ屋さんによく行ってました。
その頃から、シンプルなアーモンドスライスとチョコスプレーのクレープが一番好き。
ちなみに、ダンナ様は、生クリームもりもりのオランジュショコラにしてました。
夜のシュークリームは、ドラッグストアで割引になってたヤツ。
・・・コレは余計でした・・・
たまに、割引だから～とか、お得だから～とかで買ってしまうけど、最初から、それ目的で買いに行ってない場合、ワタシはハズレ率が高い。。。
今日は食べたいモノだけ食べよう！
( ・－・)
そんな本日(お一人様オフ)の野望は・・・
コレ！！
↓↓↓
地元の有名カフェ・サザコーヒーの大洗店とアニメ『ガールズ&パンツァー』のコラボ モンブラン～♪
1,500円は、もちろんドリンク付きです。
今日は、コレのために大洗に行って、あちらのスーパーで買い物したり、マルシェも覗いちゃう予定～♪
お一人様だから、自分のペースで動ける～♪
コチラに引っ越してきてから、オフでは初めてかも！？
今日１日ゆるゆる楽しもうと思います♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ