憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
40代アラフィフのひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1330日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期698日めです！
今朝の体重、48.9kg。(昨夜の体重49.4kg)
昨日比－0.5kg。
ダイエットブログ開始から－13.0kg。
(MAX体重から－14.7kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測中。
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 20回。
トランポリン１分間×３回。
ステッパー10分間×３回。
かかと上げ下ろし30回×４回。
●お尻ブリッジ 20回。
背中ストレッチ 10回。
二の腕トレーニング左右各３回。
フリパラ60秒×２回。
膝上ストレッチ30回。
お尻トレ。
【30日クランチチャレンジ】
３日め、クリア～♪
【お仕事】
税務署と社労士への事業登録の付き添い。
【歩数】
5,100歩。
【昨日の食事】
朝、カフェオレ、
グラノーラ＋高たんぱくヨーグルト＋キウイ。
間食、チョコレート効果86％
昼、桜えびとしらすのかき揚げぶっかけうどん
夜、サラダ、バタール、苺。
※全て、ダンナ様とシェア。
食後に、どらもっち(カフェモカ)、カフェオレ
↑NSD明けに食べようと決めてたヤツ！
美味しかった～♪
おはようございます。
いや、こんにちは、かしら？
まだ午前中ですが、既に いろいろ疲れきっております。。。
本日、予定では・・・
母の胃カメラ検査送迎
↓
母とランチ
↓
午後は未定(オフ？)
・・・でしたが・・・
実は本日の母の胃カメラ検査中止になりました。
朝イチの早い時間に行きたいと、７時台に実家に迎えに行って、８時半前に病院に到着したんですが・・・
診察開始時間(９時)になって、ほどなく、
『ごめん、検査出来なくなったから、車に戻る』
と、母からの電話。
その理由が・・・
『胃カメラの検査なのに、今朝、普通に朝御飯食べちゃった』
『実は、前にもやってて・・・２回め(笑)』
・・・(笑)じゃなくない？
とりあえず、ムダな時間を費やして、朝から精神的疲労困憊です。
午後は、ダンナ様から農作業もどきがある、と、連絡がきたので、義実家に行きますが、とりあえず、疲れたので、一旦 帰宅。
精神的疲労の補填とモヤモヤ解消に、スイーツ摂取しちゃったよ。
相変わらず、困った母です。。。
次回の胃カメラの日は、うっかり朝ご飯食べないように、早朝に電話しようと思います。
なんだか頑張れる気がしないけど・・・
なんとか今日も１日頑張ろう。。。
( ´△｀)( ´△｀)( ´△｀)