憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
40代アラフィフのひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1266日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期634日めです！
今朝の体重、49.4kg。(昨夜の体重50.0kg)
昨日比＋0.1kg。
ダイエットブログ開始から－12.5kg。
(MAX体重から－14.2kg)
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 40回。
腹筋 150回。
かかと上げ下ろし30回×３回。
●お尻ブリッジ 25回。
背中ストレッチ 10回。
二の腕トレーニング左右各２回。
フリパラ90秒×１回。
膝つきワイドプッシュアップ15回×１回。
【お仕事】
干しいも加工等11時間。
【歩数】
4,500歩。
【昨日の食事】
朝、BASE BREAD(食パン)＋バター、はるか。
間食、文旦、チョコレート効果、お茶。
昼、お弁当(おかず)、鉄分葉酸ヨーグルト、
ご飯、お茶。
間食、カカオの恵み２粒。
夜、チキン南蛮弁当、サラダ、ゆばのお吸い物
やっと、本日で、干しいも加工が終わります。
89日間、なんとかやりきりました！
体重も体脂肪率も、開始前と、ほぼ変わらず。
途中、コロナで体重激減という事態が起こりましたが(笑)、まぁ、許容範囲です♪
・・・とは言え、まだまだ箱詰めや片付け等々がありますので、３月上旬までは、バタバタかな？
で、４月になったら、種芋を植えて、苗作り。
また干しいも新年度がスタートしちゃいます(笑)
なので、加工(箱詰め)終了から、苗作りまでの僅かな期間だけは、少しだけ、ゆっくり出来るかな～とか思っています。
その間に、病院とか美容院とか、やりたいことやっとかないと。。。
来月、いろいろ予約しとこ！
さて、そんな加工最終日、そろそろ出勤時間です。
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ