ダイエットブログ開始から、63日。
今朝の体重、58.6kg。
昨日比－0.1kg。
ダイエット開始から－3.3kg。
(MAX体重から－5.0kg)
△５kg達成です～♪♪♪
ヽ(・∀・)ノヽ(・∀・)ノヽ(・∀・)ノ
めちゃめちゃ嬉し～い！！
やっと、目標まで、ちゃんと折り返した気がします。
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 30回。
逆腹筋 10回×3セット。
腹筋 40回。
脚腹筋 30回。
ステッパー 10分×3回。
お尻ブリッジ 20回。
【お仕事】
３時間×１本。
【歩数】
8,050歩。
【昨日の食事】
朝、ダーククレンズのお湯割り、
ダーククレンズ入り豆乳ヨーグルト。
間食、チーズちくわ１袋、チーズ３個。
昼、
頂きモノのお弁当。
おかずとご飯一口だけ、頂きました♪
間食、アーモンドフィッシュ１袋、
キャンディーチーズ２個、
スタバのメリーストロベリーケーキミルクをエスプレッソ２ショット追加したラテ１杯。
夜は、鴨汁うどん少し、大葉の天ぷら、納豆、
さつまいものかき揚げ、冷やしトマト。
デザートに、バナナ１本。
寝る前に、はちみつミルク。
今日は、お仕事はお休み。
病院の送迎日ですm(__)m
お仕事はないので、動かない日にならないように気をつけます！
今日は、トレーニングを出来るだけ頑張りたいなぁ～♪
(*´ω｀*)
２週間後には、ダンナ様と伊豆旅行！
旅行中は、地元の美味しいモノもしっかり楽しみたいので、あと２週間は、その分のダイエットも頑張らなきゃ♪
さぁ、今日も、頑張ってきます！
o(*⌒―⌒*)o