ラン♪Run♪らん♪ -31ページ目
今日の練習会は
5000m＋2000m＋1000m
往きの自転車
を漕いでいる時から
きつく感じて
今日も撃沈するかも…
なんて弱気なテンションで向かうと
さらにテンション
「今日はグランドが空いてるので
グランドにします。」
って…
私、
グランド走るの【嫌い】なんです
理由は
その①
止めたくなったらいつでも止められるから。
心折れるポイント満載なんだもん
その②
1周400mだから周回数が多くなるから。
たった5kmでも12周半もしなくちゃいけない。
代々木公園なら5周弱なのに…
同じ距離だけど長く感じてしまう
キノコちゃんペーサーのもと
またしても3000mくらいから
右みぞおちから脇にかけての痛みが
出てきて
距離を重ね、スピードが
していくのに比例して痛さも
呼吸も苦しくなる、
脚も重たい、
痛みもきたぁ～
まさに3重苦…
しかも
心折れるポイント満載の中
頑張りましたっ
偉いぞ、私
…
それにしてもこの痛み、
何とかならないかな～
ジョッグでも痛いしね
だから今日も
腹筋に力を入れて走りました
ケガの巧妙でこれがクセになって
常に腹筋を意識出来るようになれれば
ラッキー
ポジティブシンキングでね
04'59/km
04'58/km
04'54/km
04'51/km
04'49/km
(400m)
04'45/km
04'39/km
(200m)
04'27/km
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走っていなかった2,3月に
ため込んでしまった脂肪ちゃんは
走り始めてもなかなか取れません
だって体脂肪あんまり変わらない
まぁ、解ります、解ります
ヤセない理由は…
走って消費するカロリー以上に
おやつで摂取してるもん
夏だからあんまり距離も時間も走ってないしね
昨日も白くま食べたあと
またまたおやつ
だぁりんが発見して買って来てくれた
newなプレミアムロールケーキ
ブルーベリーとチーズのロールケーキ
美味しく頂きました
が、
ピンクグレープフルーツの方が
やっぱり好き
走ってきました
30分ちょっとのジョッグと
流しを2本。
意外にも走りやすい陽気
そんなに暑くない
実は今朝
バイト先で思い切り打撲しました
右足のくるぶし(内側)のすぐ上のところ
スッゴく痛くて
くるぶしよりぷっくり腫れてびっくり
速攻アイシング
それでも仕事しなくちゃだから
ビニール袋に氷とお水を入れて
患部に当てて
手で押さえていられないから
テーピング(セロテープでね
)
素早いアイシングのおかげで
ぷっくりした腫れは
わからない位にひきましたが
痛いよぉ～
ジョッグは痛くなかったけど
ランニングの靴下のゴムが
ちょうど当たって痛かった…
あぁ、
明日は痣になるな～絶対に…
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昨日だぁりんと近所のスーパーに
お買い物
に行って発見
山梨県オリジナルの新品種
スーパーのポップによると
プラムと桃のいいとこ取りで
甘くてゼリーみたい
興味津々でお買い上げ～
見た目も味もまさに
プラム＋桃÷2って感じ。
ホント甘～いっ
最近は
いろんな新品種の果物がでてきて
ちょっと楽しい
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解放されました
お義母さんの家から
持ってきました
急に
が大きくなったので
狭い我が家では離れて見れないのが
たまにきず…
ですが
贅沢な悩み…
地デジが見れて
キレイで
うれし～いっ
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今日は暑い
ただいま、
ケニアンにてアイミティー中
なんて美味しいんでしょう
ブルーベリークリームチーズも
美味しそう
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ランチなう。
だぁりんと
肝焼きもっ
ん～、美味しい
夏はやっぱりうなぎがいいね～
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昨日の距離走で筋肉痛になりました
前腿＆お尻の外側部分
痛タタ…
っていうほどじゃないけど
張ってマス
しかも
昨日は夜にお義父さんから頂いた
ユンケルをグビっと1本飲んでおいたのに
お疲れ気味～
だけど
夕方40分程走ってきました
筋肉痛をほぐす為と思ったのに
神宮外苑の周回を走り始めると
いつもより
リズミカル
に走れて
そのままカラダに任せて走ったら
いつものjogより速く、
たった3周だけどスピード
しちゃってた
まぁ、いっか～
ツラかった訳じゃないからね
でも不思議
何で走れたのかな～。
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おっ
