断薬9日目。心は前向きに。

こんばんは。今朝は身体が怠く、起きたら８時過ぎてました。主人は歩いて駅まで。申し訳ない、、。

午前中は力を振り絞り、You Tubeのヨガを見ながら30分。それから、洗濯、庭の手入れをしました。

まずはこれを大きな鉢に植え替え。
名前は忘れました。

庭でearthing(アーシング)をしました。
大地からエネルギーを貰います。
裸足で歩いたり、瞑想やヨガを行う事を言います。私はお茶飲みながら、ジッと座ってただけですけどね。

ラベンダーとチェリーセージを鉢から花壇に植え替えました。このエリアはハーフだけ植えていく予定です。


この葉は、ジャガイモの葉です。
亡くなった義父が佐賀県で一人で野菜作りをしてたようです。主人に郵便で送ったようなんですが、受け取ったのは亡くなってからでした。捨てるのも名残惜しく、主人が自分で一個、埋めたんです。そしたら、こんなに葉が伸びてきてびっくりしました。


花達も次から次へと咲いてくれます。

ちよっと休憩でカモミールティを飲みました。結婚した時に２客だけ買ったエルメスのカップです。お客様甩だけではなく普段使いをしています。
ホッとして落ち着きました。


それから、夕飯の買い物へ。
帰宅したら、痛みと眠気、怠さが出てきてトラムセット1錠服用し、ベッドでゴロゴロ。昼寝は出来ませんでしたが、ひたすらゴロゴロ。

夕方からご飯の用意をしながら、プラスチックフリーの勉強。
小さな事からコツコツと。
私がよくやるのは、タイマーを25分セットします。人間の集中力はそんなもんらしいです。タイマーが鳴ったら、５分休んでまた、勉強したり、本を読んだり。
疼痛かあると、集中するのが難しいです。この方法はとても便利です。
例え、一分でもいいんです。
積み重ねると達成感もあるし、メンタルにいいです。

断薬9日目、こんな風に過ぎていきました。不安になる事もあるし、痛いし、怠いし、平和やなぁとか、休めて有り難いなぁとか、時には涙ぐんだり、心は一日の中で揺れます。しかし、基本的には前を向いていたいと思います。

今日も早目に休みます。
慢性疼痛の皆様、共に頑張りましょう。
ご自愛下さいませ。


タイコスメショップをしています。
私も使用してますが、ここのソープはめちゃめちゃいいです。日本でも人気商品です。

断薬８日目、プラスチックフリー製品に最近変えたもの。

こんばんは。今日でノルスパンテープ断薬８日目になりました。
昨夜も中途覚醒し、痛みと足のムズムズ感があり、トラムセットを１錠服用して、寝ました。

午前中は洗濯、買い物。
午後からは掃除、庭の手入れ。
常に痛みと怠さが付きまといます。
深呼吸や認知行動療法を自分なりに行い、なんとか過ごしています。

さて、プラスチックフリー生活で最近、買い替えた物です。プラスチック製の洗濯バサミかごが壊れてしまい、探したのがこれです。

ステンレス製で、ペタンこになります。

大雨で凄い風が吹いて、外の洗濯干し棒に掛けていても落ちません。


こういう物が、ネットでなくても、街で買えるようになるといいなと思い、
提案書を株式会社ダイソーにメールしました。はてさて、返信はあるか、ないか。。また、報告します。

ダイソーはとても便利で楽しく大好きです。しかし、膨大なプラスチック製品を生産し、消費者側も安価な故に捨てるのが簡単です。環境に配慮した製品作りを一つでもいいから、検討頂きたいとおもいます。

今日は疲れましたが、家事も頑張りました。やれた事を褒めようと思います。
それでは、おやすみなさい。
慢性疼痛の皆様、今日も１日お疲れ様でした。ご自愛下さいませ。

タイコスメショップを開いてます。

断薬１週間、私の生い立ち。

今日は午前中からペインクリニックでした。ここは2年前に通っていたクリニックです。ノルスパンテープを無理矢理止めさせられ車椅子になった病院です。
ノルスパンテープを断薬出来たので、他の薬なら出してくれるだろうと思い、行きました。何故かというと、そこのクリニックは家から近いのです。

が、医師は困惑気味でした。
この医師は何が何でも薬を飲ませたくないのです。現在、断薬中はなんとかトラムセット１日1〜2錠で禁断症状を抑えているのですが、2週間で6錠しかくれない。


確かに薬を推奨しない医師は良い医師です。しかし、あまりにも急激過ぎる。
これでは、禁断症状をどうやって乗り越えるのか？とにかく様子を見て、無理そうなら、前にかかっていた医師に戻ろうと思います。

とりあえず、キシロカインのブロック注射を打ってもらい、気分転換に美容室に行って来ました。カット、ヘアカラー、トリートメントです。
しかし、およそ3時間座っていたため、激痛が。。水分補給も出来なかったため、帰宅してから吐き気と痛みでソファに横になっていました。

結局、トラムセット１錠、リボトリール１錠飲むハメになりました。
これからどうなるのか。トラムセット6錠で2週間いけるのか？様子を見たいと思います。

今日、兄からメールがあり母が来週、圧迫骨折の手術をするらしいです。
6月に全介助でうちで世話をしました。
７月いっぱい、うちでゆっくりするよう説得したのですが、実家に帰りたいわがままを言い出し帰って行きました。
案の定、実家で動き回り、悪化させてしまったのです。父が面倒看れる訳がないのです。

今日は少し私の生い立ちを話します。
私は機能不全家族で育ちました。
父は暴力、暴言が酷い人でした。
子供の頃から私は鬱っぽく、死ぬ事を考えてました。両親はいつも喧嘩で母が家出することもよくありました。
それでも、私は学校では明るい生徒でした。中学校卒業時の偏差値は75〜80で進学校の高校に進みました。しかし、ストレスのため幼い時から睡眠障害があり、解離性障害にも掛かりました。
とにかく、私は家から出たかったのです。逃げた先がアメリカでした。18歳で一人で渡米し、向こうで進学しました。
後悔はあります。高校の時の友人は帝大出身者ばかりです。こちらで進学していれば、もう少しまともな人生を送れたのではないか？でも、仕方ないですね。自分で選んだのですから。もっと私が強ければ…。と思うことは多々あります。
ただ、英語を話せる事、バブル期の派手さにまみれなかった事は良かったと思っています。

両親からは全く連絡がありません。
私のところから離れて悪化させてしまったので、プライドが邪魔して電話を掛けれないのだと思います。
もう、放っておこうと思います。母から電話があるまでは私からは連絡を取らないと決めました。

私は自分の生活を守り、主人とペット達と仲良くやっていきたいと思ってます。

なんたか、今日はプラスチックフリーの話は全く出来なくてごめんなさい。

とにかく、今日で断薬１週間経ちました。後1、２週間で薬が抜けるはずです。
頑張りたいと思います。

気を取り直して、また明日から、プラスチックフリー、家の片付け生活、facebookの立ち上げ等、少しずつ頑張っていきたいと思います。

今日は、早目に休もう！

それでは、慢性疼痛と闘ってらっしゃる方々、共に頑張りましょう。
おやすみなさい。

この子達が私の心の癒やしです。
白ペキとブリティッシュショートヘアです。



タイコスメショップをやっています。
日本では売られていない高級スパ専用です。タイの女性ってこういうのでお手入れしているので、身体が凄い綺麗なんです。良ければ見ていって下さい。

リブログ”幸せになるためのシンプルな考え方”

登録させて頂いている、りゅうたんさんが書かれたこの記事、とても勇気づけられました。
「自分を大好きである事」
毎日自分に言い聞かせています。
とても良い記事を書いて下さり、ありがとうございます。

昨夜から断薬の禁断症状が出ていて、１日横になっています。
facebookを立ち上げようと思いましたが痛みで断念。プラスチックフリーの為のものです。

夕食も作れず、スーパーに出来合いのものを買いに行きました。

先日、親友が更年期障害をホメオパシーで乗り切ったと聞き、少し勉強してみようと思いamazonで本を頼みました。


なんでもやってみないとわからないですもんね。

断薬、まだ続いてます。
このまま続くことを願います。
前向きに、呼吸に注意し、自分を褒め、自己肯定感を上げていきたいと思います。

世の中は吉本興業、京都放火事件で大変な事になっていますね。
しかし、同日、カジノ法案がスルッと可決していますね。大きなニュースの裏にいつも政治的な動きを感じます。

では今日も早めに休みたいと思います。
慢性疼痛の皆様、ご自愛下さいませ。

プラスチックフリーを考え始めた理由。




私がプラスチックフリー生活を始めようと思ったのは、この映像を見てからです。

こんなことを人間がやっていていいのでしょうか？地球は人間だけのものではありません。鳥や魚、様々な生物が犠牲になっています。こうやって救助活動をされている方も沢山いるのです。

プラスチックはゼロには出来ない、しかし早急に減らす必要があると思います。
生分解性プラスチックで充分、代用出来ると思います。実際、オランダ、アムステルダム、イギリスの一部でもプラスチックフリースーパーマーケットを立ち上げ、きちんと利益を出してます。商品の入れ替えは１週間で出来るそうです。

日本の企業はプラスチック製品を安価に生産できるので使いたがります。利益ばかりを求める時代はもうそろそろ終わりにしなければならないと思います。確かに生分解プラスチックは従来のプラスチックよりはコストがかかります。
しかし、もうそんな事を言っている場合ではないはずです。

このままプラスチックを使い続ければ未来の子供は綺麗な海を見ることは出来ません。日本中の海にプラスチック製品、ペットボトルなどが浮くようになります。埋立地が無くなりつつあるからです。私達はリサイクルのために税金を払っています。何故、それを上手く活用してくれないのでしょうか？それは、国、企業の怠慢です。利益にばかり目先がいっているからです。

以前は中国にプラスチックゴミを違法放棄してました。しかし、中国はそれを禁止しました。そして次はマレーシアに放棄し始めました。しかし、マレーシアもこれを禁止する予定です。そろそろ日本は自国でゴミの処理をしなくてはいけないのです。主に焼却してますが、ダイオキシン問題があり、埋立地はそろそろ無くなってきています。焦ってきた政府が出した法案が来年の４月からプラスチックバッグを有料化するという、お粗末なものです。



本当にもう時間がありません。
この事をより多くの人に知ってもらいたい。それだけです。
どうか、仲間になって頂きたくこれを書いてます。私もあなたの記事をリブログしますので、私の記事をリブログして下さいませんか？
仲間が多い程、世の中に訴えるのは有利です。個人の力では何も出来ません。

なんとか、地球、生物、未来の子供達を守りたい。その一心です。

お力を貸して下さい。
どうぞ宜しくお願いします。