短期集中バレルワークショップ開催しました。
本日はベーシックの動きを４時間みっちり感じていきます。
自分ではきづいていなかった硬さや左右差を感じることも。
バレルがなくても練習できるように、バランスボールでの動き方も。
４時間と一見長く思えますが、本当にあっという間です。『楽しかったー！』とみなさんの笑顔が見れてよかったです！硬さも緩み、呼吸もしやすくなったかな。次回は12/11。
インターミディエイト（中級）の動きをまるっと４時間体感していただきます。ご参加の皆さんと一緒に私も楽しみたいと思います！
最後までお読みいただきありがとうございました😊
ピラティススタジオミューク
古川恭子