CrownePilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースDay4開催しました。
今日は１時間のレッスンから。
今日コースでやっていく内容のレッスンです。
動いて心も身体もスッキリ軽くなったところでコーススタート。
少し開いてしまったので復習から。皆さん驚くほどしっかり練習されてるのが感じられました。
宿題だった筋筋膜のラインの説明から。
今日はファンクショナルライン。
インプットだけだと忘れてしまいますが、人に教えてアウトプットすると覚えやすいものです。
ちゃんと覚えてきてらして流石です！
いよいよ今日からCrownePilates®︎の1番の特徴であるハンズオンの練習が始まりました。
人を触る時忘れてはならないのが呼吸と自分自身の姿勢。
インストラクターなるもの、自分自身の身体を守るため、自分の姿勢を一番気をつけないと長くこの仕事を続けていけません。痛いところを我慢してレッスンするより、レッスンしながら自分自身も楽な身体にちかづけていく。これが基本です。
何度も何度もたくさんの人の身体に触れ、呼吸を合わせて練習。練習あるのみです。
私も苦手で決して得意ではなかったハンズオン。
相手の硬さによって強さ加減も変わるので、たくさん練習するしか上達方法はありません。だからこそゆっくりでいいから頑張りましょう。
皆さん今日一日ですごくレベルアップしました！
『気持ちいい〜』の声もたくさん聞こえました。
素晴らしいことです♡
コースが始まりまだたった４日目。
みなさんほんとうに真面目に取り組まれていて、教え方もスムーズになってきました。
コースが毎回楽しくて楽しくてあっという間です。次回も楽しみです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ピラティススタジオミューク
古川恭子