起床時血糖値 正常。
起床時間、少しずつ早めに。
とはいえ プチ深夜勤なので プチ昼夜逆転は仕方ない。
そして 依存症者なので プチも仕方ない。
※ やり過ぎ注意ってことです。
室内運動しっかり。
散歩通常通り。夕方から雨のようだが散歩時は透き通るような快晴。
お風呂。
部屋のコロコロがけ、プチ掃除（ベランダ床掃き）といつものルーティン。
先日、こんなんを買った。
事務所、受付、お店などの呼び出しベル。
通称『チン』 ← わしはそう呼んでいる。
気になったので名前を調べてみた。
卓上ベル
呼び出しベル
おっぱいベル ← 気に入った！
ちんちんベル ← おっぱいベルがあるなら これもありかな？
結局 正式名称は不明。
さてと（さりげなく流す）
このおっぱいベル、依存症者のわしには意外と使い勝手が良い。
何かをやっていて切り上げるときにチン。
気持ちの切り替えに効く。
何かを始めるのに躊躇していたり、今ひとつ踏み切れないときにチン。
仕方ないけどやるか。ってなる。
枕元に置いて目覚めたらチン。
二度寝はあまりしなくなった。
ちなみに、
支援センターのミーティング。
自助会ミーティング、例会でも使うことがある。
お昼すぎ ランチ（兼 朝食）
【ランチ】
ふっくらバーガー
テリヤキソース ＆ たまご
（ヤマザキ）
スイートピクルス
プライドポテト
（冷凍 → 揚げ焼き）
・瀬戸内の塩、粉チーズ
かに風味サラダ
豆乳飲料 ココア
白桃ゼリー
・レーズン
・練乳
※ 記事内の おっぱいベルとは何ら関係ありません。
たまたまです。
たまたま。
ちんちんベルだけに。
洋なしヨーグルト
仕事は夜遅出。
つまりだ、
あれだ、
一眠りするか。
チ〜ンっと。
あっ、逆に目が冴えた。
今日も一日、
飲まないで 何かが出来ますように。
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ここまでブログをお読みいただき、ありがとうございます。
皆さんに、
幸せのシャワーが降り注ぎますように。
※ この記事に限らず、
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リブログ歓迎です。
