起床。寝汗、脚の吊りなし。
血糖値正常。
室内運動 通常通り。
散歩 日曜コースをゆっくり。
天気快晴。なんとなく秋の気配がする。
帰宅。
軽めのごはん。
【朝ごはん】
玉子がけごはん
・もち麦ごはん
・生玉子
・醤油、うま味調味料
ほうれん草と しらすちりめんの炒めもの
・バター
切り昆布煮
（フジッコ）
※ 枝豆、しいたけ、ちくわ入り。
キャベツミックスサラダ
チョップドハム
ミニトマト
油揚げと信州みそのお味噌汁
（インスタント）
つぼ漬け
淡雪寒天ゼリー 苺
バナナ
今日も一日
飲まないで 何かが出来ますように。
