アルコール依存症回復日記 〜 飲まないで 生きる 〜
食後のしんどさ、ダルさ、倦怠感は、時間が経つと回復。
今は風邪の症状があるため 少しはしんどいが どうにかやり過ごせるくらい。
食後を考えると、仕事など動かなければならない時間の前には食事を控えるし、一時期に比べると ボリュームも減ってきている。
そのおかげでなのか 血糖値も安定。ある意味、体を大切にすることも出来ている。
これもまた わしの中の神さまが
『食い過ぎたら あかんでぇ〜。体もいたわりなされ』
と、言われているのかもしれない。
しらんけど。
夕方、少し買い物。
大好きな 鰹たたきが 冊でとても安くなっていたので購入。
今夜は 鰹たたきの海鮮丼だ。
【晩ごはん】
鰹たたきと しらすちりめんの海鮮丼
・麦ごはん
・鰹たたき（多め・残りは冷凍保存）
・しらすちりめん
・生卵（黄身・白身はお味噌汁に）
・海鮮丼のタレ
紅白なます
（お惣菜）
サラダ
・レタス
・ミニトマト（黄・赤）
※ 調味料なし
梅焼き
（玉子かまぼこ）
らっきょう漬け
ときりんご
つぶあん最中
クロレラ乳酸菌飲料
今日も一日、飲まないでいられました。
ありがとうございます。
明日も一日、飲まないでいられますように。