起床時血糖値 正常。
室内運動、町内散歩、通常通り。
【朝ごはん】
玉子かけごはん。
・麦ごはん、生卵、醤油、化学調味料。
天抜き(うどん抜き天ぷらうどん)
※うどん用小えび天を、うどんだし(ヒガシマル)に浸しました。砂糖を加えて ちょっと甘めに。おつゆ代わりに。
冷奴。
・絹ごし豆腐、醤油、刻みネギ。
伊達巻。
ぜいたく煮(沢庵煮物)
お豆さん(黒豆煮)
最も美味しいらしい、腐りかけのバナナ。
※写真の配膳は撮影用です。
実際は 横配膳でいただいています。
食後、依存症回復支援センターに通所。
回復のためのミーティングに参加、帰宅。
12:02 記