アル中 おやぢの 2020/12/29の 朝食 起床時血糖値 正常。 室内運動、町内散歩 通常通り。【朝ごはん】 玉子かけごはん。 ・生卵、しらすちりめん。 ・醤油、化学調味料。 鮭 塩焼き。 鰆 塩焼き。 冷奴。 ・刻みネギ、おろしショウガ(チューブ) 醤油。 小松菜おひたし。 ・塩ゆでにして、しぼって醤油かけ。 お漬物。 ・白菜、きゅうり、人参。 フルーツサラダ(ヨーグルト味) キウイ。