アル中 おやぢの 2020/12/29の 朝食

　起床時血糖値 正常。

　室内運動、町内散歩 通常通り。

【朝ごはん】

　玉子かけごはん。

　・生卵、しらすちりめん。

　・醤油、化学調味料。

　鮭 塩焼き。

　鰆 塩焼き。

　冷奴。

　・刻みネギ、おろしショウガ（チューブ） 醤油。

　小松菜おひたし。

　・塩ゆでにして、しぼって醤油かけ。

　お漬物。

　・白菜、きゅうり、人参。

　フルーツサラダ（ヨーグルト味）

　キウイ。