９０ｋｇの主婦がマイナス４０ｋｇのダイエットに成功！

　　　　　　　　　　　　マイナス４０ｋｇのダイエット方法とは？！

トレーシーアンダーソン

マドンナ、グウィネス・パルトロウの専属トレーナー、
トレイシー アンダーソンのエクササイズ☆


ザ・トレーシー・メソッド DVD Book

カーディオキックで脂肪燃焼ダイエット！

格闘技も学べる、カッコイイ（Kardiokick）カーディオキック・ダイエット☆


カーディオキック・ダイエット [DVD]

内臓アゲアゲ体操でシェイプアップ！

太っている人は内臓が下がっていると、前に聞いたことがありますが…
その内臓を上げる（正常な位置に戻す）ことによって、
くびれたウエスト、スリムな体を手に入れることができるのだそうです♪


内臓アゲアゲ体操! [DVD]

脚やせエクササイズ 1週間で－６㎝！

脚やせストレッチ♪　1週間であこがれの脚になれる？！

1日2杯の飲酒に肥満防止効果、米研究

ビールは肥満の原因とか、一時は言われていたけれど、これはビックリ！

シワやたるみに効果的なマッサージ法

シワやたるみをケアするには、顔の筋肉を縮ませるよりも、
リラックスさせるほうが、効果があるんですって！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！以外！

小顔＆美肌 整顔DVDレッスン

昨日の60秒で小顔になれるマッサージに比べ、こちらはなんと10秒！
高級な化粧品などは必要なくなるそうです☆(*￣Oﾉ￣*)


小顔&美肌整顔DVDレッスン―素顔からキレイになる!

整美顔 ゴルフボールでマッサージ

60秒で小顔になれる驚異のマッサージ法だとか…
いつでもどこでも簡単にマッサージできるのが魅力ですね♪
しかも、速攻で小顔と美肌を自分で作れるらしい…(☆｡☆)
ゴルフボールの凸凹が、マッサージ効果にいいのかも？


整美顔ボールdeマッサージ

ハワイ 癒される波音

波の音を聞くと、子供の頃の海水浴のシーンが浮かんできました～