3分腹筋グ！（ふっきんグ！） -12ページ目

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　暖かくなって、これから汗をかく季節になってきますね～(;^_^A

　今日は、デオドラントスプレーについてお話します♪
私は少し寒い季節でも、脇に汗をかくタイプなので、1年中制汗スプレーを欠かせません～

どの制汗剤でも汗を抑えることは難しいけれど、最も気になるのは汗をかいた後のニオイ！

　エイトフォーやＢａｎなど市販のものは、ほとんど試してみましたが…
ニオイが気にならない点で言えば、レセナが一番効果がありますね♪
出かける前に1回スプレーすると、1日中匂いが気にならないので、今も使っています。

　最近、そのレセナからバージョンアップした
レセナドライシールドパウダースプレーがでたそうです。
　いままでものに比べて、スプレーの勢いがよく、ひんやりとしたサラサラ感が長く続くそうです！
汗を抑える点でも、期待できそうな感じですね♪(*^o^*)

　次に注文するときは、ドライシールドにしようと思っています

ヘリョンさんがダイエットに挑戦！（昆布編）

韓国の人気者ヘリョンさんが挑戦したのは、とろろ昆布ダイエット。
その効果は？！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

とろろ昆布は、バストアップに良いと聞いたことがあります～♪
バストを大きくしながらダイエットができるのはいいですね♪

しかし、ヘリョンさんの体重は減ったものの、くびれていない～！
ウエストのくびれを得るために、次に挑んだものは？！
次回にアップしますね～♪　v(^-^)v

1日たった５歩で下半身ヤセ

1日たった５歩で下半身がやせるのなら、続けられそうだと思ったので
掲載させて頂きました～♪　先日の「１分背伸びダイエット」の最後の
場面が最初に出てきますが、次のシーンから始まります♪ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

　　　　　　　　　　5日間で下半身が細くなる「うしろ歩き」ダイエット

黒豆のお茶と炒り豆を作りました～

乾燥黒豆の買い置きがあったので、炒ってみました♪
昨年、山梨に旅行に行った帰りに、諏訪産の黒豆があったので買ったのですがそのまま使わずに忘れていました(●´ω｀●)ゞ

京都丹波産の黒豆は大きくてふっくらとしていますが、諏訪産は小豆の
ように小さくてかわいいので、思わず買ってしまったのですが、
昨日まで放置状態でした～

水戻ししないで、サッと洗ってそのままフライパンで炒ります。
弱火で揺らしながら、まんべんなく炒ります～(*^.^*)
しばらくすると、黒い皮に亀裂が入り、中の白い豆の部分が小麦色に変わってきます。
味見をしてみると、香ばしい豆本来
の甘みがありました☆

次に、お鍋に移してお水を加えて煮てみました( ´艸｀)

すると、こんなコーヒーのようなような飲み物ができます♪
これが、黒豆茶ですね～　
そば茶のような、ほのかな甘みがあっておいしい♪(≡^∇^≡)

煮だした後の豆を、みりんとしょう油をからめて
サッと炒めてみると、おかずが一品出来上り♪
砂糖で煮る場合は、砂糖を少なめにして塩をひとつまみ加えると
ほのかな甘さの煮豆ができますよo(^▽^)o

丹波の黒豆

伯方の塩ゆでゆでたて新鮮パック[光黒豆]

たった５分で光浦さんの視力がアップした！

最近、視力が悪くなってきて困っていたところ…
「たった５分で視力アップ！」というタイトルに目が釘付け！
さっそく試してみます～♪p(^-^)q　

１分背伸びダイエット

先日より黒豆ダイエットを紹介してきましたが、チョン・ジュヨンさんは
夕方の３０分のウィンドーショッピングを薦めていましたね～
そんな時間の無い方に、１分でできる背伸びダイエットを紹介します♪
黒豆と合わせることによって、時間が大幅に短縮できそうです。o(^▽^)o

世界一カンタンな1分背伸びダイエット

黒豆サプリ

最近、職場でも「黒豆ダイエット」の話が
出てくるようになりました。(≡^∇^≡)
その中で、20代の女性が「黒豆のサプリもあるよ♪」って教えてくれました。
黒豆以外のダイエット成分も配合されていて、
調理する手間もなく簡単に摂れるのが
いいですね～( ´艸｀)
ただ、満腹感は黒豆本体の方があるかもしれませんね☆
私は、両方を上手に組み合わせたらいいのでは･･･と、思っています。

黒豆に飽きたら、サプリに切り替えたり、外食などで食べられなかった時にサプリを飲んだりすれば、ほぼ毎日摂取できますよね♪
まずは続けることから始まり、それによって結果が出てきますからp(^-^)q