ニコラス・ケイジ主演「ブレイクアウト」








レンタルで借りてたので、久々映画を観ました









展開がコロコロ変わり、なかなか面白かったです









個人的にはニコラス・ケイジは好きなので、彼の映画は結構観ましたが一番面白かったのは










「フェイス オフ」









最高!
今日は1000mタイムトライアル









3分2秒









とりあえず自己ベスト









その後600mJogでつなぎ









3000mビルドアップ走








11分13秒(3分56秒-3分48秒-3分27秒)









久々良いトレーニングができました
11kmを軽く走ってきました








右足のつけね辺りに若干違和感が








ケアは十分にしないとな~








ケアも立派なトレーニング







気をつけよう