おはようございます。スタッフです。
梅雨明けが待ち遠しい 日々ですが、一足先に夏支度を始めてました。
それは、ダイエットです
特技→体重増加、趣味→ダイエットの私としては、年中取り組んでいるのですが
夏前は気合いが違います。
クリニックで取り入れた内服薬、リベルサスに初挑戦です。
リベルサスとは、GLP-1受容体作動薬と呼ばれる飲み薬です。効能効果などはクリニックのホームページをご覧ください。
以前、サクセンダというGLP-1の注射薬をトライした事があったのですが、副作用が強すぎて断念していました
飲み始めて70日経ちましたが、体重は3kg減です。食欲がかなり抑えられています。サクセンダの時のような酷い副作用は感じていません。緩やかに効いています
私が実践している注意点として、
・薬がとても苦いが120mlまでの水で飲まなければいけない。→先に半量の水を口に含んでから薬を飲み、残り半量で苦味を流す。
・食べられると思った食事量の約半分しか食べられない。→食べたい物から食べる。(ストレス防止)
・時間を掛けるとダラダラ食べ続ける事が出来る。→準備する食事量を調整するか、食べ残したものは直ぐに目の前から片付ける❗️
・食事時間に食べたくなくても少量の物を口にする。
→低血糖予防
以前は、みたらし団子3本入りを一気に食べられたのですが、今では1本目の半分で止まります
推奨期間は3〜6ヶ月なのでもう少し続けてみたいと思います。
リベルサスダイエットにご興味のある方は美容相談でご予約を承っております。スタッフまでお声かけください。
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