こんにちは
この間、島根に伺った時
永井裕子ちゃんがスムージーに
ハマってるって言っていたのを
思い出しまして
私もチャレンジしてみました
スムージーって
色んな種類があるのねー？
ってスーパーで1人感心しながら（笑）
1番飲みやすそうなものを
チョイス(ﾉ´▽｀)ﾉ
美味しい
これならちょっと小腹が空いた時も
イケるんじゃないかな？と
私もハマる予感です
さて、最近時間が空くと
夏バテ防止という事で
プールに行って体力作りをしています
私は前からプールは1時間だけ
って決めてるので
プール後のお風呂とか諸々入れても
2時間あればOKなんですよ
時間がある時に沢山泳ぐ方も
当然いますが…
私の場合、あんまり頑張りすぎると
続かないかもー？って
思うので（笑）
1時間って決めてます
でもね、今日はちょっとだけ
いつもより頑張っちゃいました
たまたま行ったら
アクアビクスの
レッスンがあったので
↑
エアロビクスのプール版です
前からアクアビクス好きだったので
よーし今日はチャレンジ
と
とプールのウオーキングの後に
アクアビクスに参加して来ました
激しかった…
40分プールの中で
動き続けるって
結構大変（笑）
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